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你知道吗:健康饮食是这样摧毁你健康的,饮食健康我知道教案

发表日期:2014-11-29 01:54:27 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

你知道吗:<a href=http://www.533120.com/ target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.533120.com/ target=_blank class=infotextkey>健康</a></a>饮食是这样摧毁你<a href=http://www.533120.com/ target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.533120.com/ target=_blank class=infotextkey>健康</a></a>的,饮食健康我知道教案

健康饮食似乎已经成为一种流行了,要是不懂点感觉自己就OUT了。这也就造成了一个问题,现在健康饮食过于泛滥,每个专家都有自己的一套方法,而作为我们也跟着这些健康饮食理论安排着自己的一日三餐,但是你知道吗?这样的健康饮食也是会让人上瘾的,而且对你的健康是不利的。

在所有的健康饮食理论里,有一条流传得最为广泛,在国外叫做阿特金斯饮食法,国内则没有一个固定的说法,但理论是尽量不吃碳水化合物和多吃有机食品,两者殊途同归。这样做的理由是碳水化合物会长胖,有机食品可以避免农药残留。然而你不知道的是碳水化合物是我们人体必需的营养成分,为身体提供主要的热量,如果长期不摄入碳水化合物,那么就有可能患碳水化合物缺乏症,它的后果非常严重,大脑、骨骼和肝脏都会受损。

因此这种杜绝碳水化合物的饮食方案是万万不可行的,对你的身体有很大的危害。而只吃有机食品也颇让人头疼,先不谈有机食品的价格昂贵,单是在哪里能够购买就是个问题。就算你能够找到如此高端的一家商店,里面提供给你的食物全部是有机的,但食品的种类也是有限的,而且外出就餐也无法保证全部是有机食品,所以这根本是一条没有可行性的饮食法则。

拥有健康饮食理念对我们的身体健康是有益的,但是过度的追求和崇拜就会有很大的问题,史蒂文·布拉特曼博士将这种行为称为“完美食欲症”。它跟我们平常意义上的病症是有所区别的,因为它本身没有问题,只是从健康的角度出发,却走入极端之后才会爆发出严重的健康问题。正如前几年“神医”们疯传的绿豆包治百病和人类不能喝牛奶理论,虽然现在看来极度荒谬,但当时趋之若鹜的人数以百万计。这就是对于健康上瘾的极端症状。

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