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嗓子哑了最简单的方法 治疗嗓子哑的快速方法

发表日期:2017-12-29 14:22:47 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 

  嗓子哑了最简单的方法 治疗嗓子哑的快速方法

  年关将至,大家伙的活动比较丰富,聚会、聚餐、唱KTV接踵而至,加之天气寒冷稍不留意就会发生嗓子沙哑的现象。嗓子沙哑怎么应对,这就是今天要和大家分享的。

  嗓子沙哑怎么办

  嗓子沙哑的原因

  1

  用嗓过度

  狂唱卡拉ok,彪高音,做麦霸,或者长时间拉大嗓门讲话,导致声带疲劳劳损而嘶哑。

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  2

  烟酒过度

  抽烟喝酒过量,刺激咽喉,引起炎症,造成嗓子嘶哑。

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  3

  疲劳过度

  因超负荷工作、学习透支体力,心理压力大,又得不到合理的休息,身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。

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  4

  咽喉炎

  喉咙疼痛,咽喉发炎导致嗓子嘶哑,无法正常讲话。

  嗓子沙哑怎么办

  END

  嗓子沙哑的应对方法

  1

  减少用嗓

  既然嗓子嘶哑,就得注意保护自己的嗓子,减少用嗓频度,能用文字交流的就不要言语交流,即使必须要说话,声音也要低,更不要大声喊叫。

  嗓子沙哑怎么办

  2

  清淡饮食

  戒烟戒酒,不吃辛辣、油腻的食品,清淡饮食,多吃蔬菜,饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,补充维生素。

  嗓子沙哑怎么办

  3

  充足休息

  保持乐观、宽容的心态,杜绝夜生活和熬夜,晚上10:30分前必须上床睡觉,养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。

  小贴士:睡觉前不要吃太多东西,同时要用淡盐水漱口

  嗓子沙哑怎么办

  4

  含凉糖

  随身携带凉糖含片,喉咙疼痛时,含上1颗,刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。

  嗓子沙哑怎么办

  5

  胖大海泡水喝

  取一颗胖大海,泡水30分钟后喝,一天一颗,每天至少饮水六杯,一周见效。

  小贴士:多喝水,但是要避免喝有咖啡因的饮品,同时喝的水不能太烫,避免嗓子再度受损。

  嗓子沙哑怎么办

  6

  吃响声丸

  到药店去购买响声药丸,按照药片说明书服用即可。

  嗓子沙哑怎么办

  7

  医院诊疗

  如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。

  嗓子沙哑怎么办

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  小偏方四则

  1

  金银花、胖大海、麦冬各5g,泡开水当茶饮,每日一次。

  2

  薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一次。

  3

  鼻吸风油精,将风油精洒数滴在干净手帕上,捂鼻吸入,每日4—6次。

  4

  脖颈冷敷,取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后,拧干敷于前颈喉头上20分钟,每日3-4次。

  END

  注意事项

  如果本经验对你有帮助,请你鼠标点击一下“收藏”或“成功”给予我一点肯定哦。

  感冒上火嗓子干哑了怎么办?治疗嗓子干哑的最有效方法是什么?其实,喝水是治疗嗓子干哑的最有效方法,多喝水可以润滑声带,减轻喉咙干哑的症状,同时也可以通过食疗方来治疗嗓子干哑。

  

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