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解决腹胀最快的方法 治疗腹胀的偏方

发表日期:2018-01-03 13:05:13 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  解决腹胀最快的方法 治疗腹胀的偏方

  小肚子胀气了很让人难受,坐也不是,站也不是,特别是女同胞们这个问题更是经常会缠绕着你。这里教你一个快速、有效又不花钱的方法帮你解决这个问题

  方法/步骤

  找一面墙,墙面没有装饰物,墙边可以让我们躺下来,在床上或地板上都可以。

  将上半身平躺在地上或床上,双腿与肩齐,紧贴墙面,使身体呈90度。

  双手平放地面,调匀呼吸。

  憋住一口气,双腿伸直,双手抬举臀部,上半身和双手使劲往上抬起,同时阴部收紧,达到极限后吸气,阴部放松,再憋气,阴部再收紧,再放松,这样呼吸3次。

  全身放松,回到90度位置,这时,你会感觉到有气从阴部排出。也可能还没有感觉,没关系,按照先前的动作重复做几次,直到你的小腹气体完全排出为止,这时你会感觉到在你提起和按压小腹时就会有气体从阴部进出,这时你会感到无比通畅,小腹也没有了胀气的症状了。

  肠胃功能不好的人很容易腹胀,特别是老年人,腹胀影响食欲、让人感到难受,怎么缓解腹胀?其实,缓解腹胀有一些简单的方法,只要我们改变一些小习惯就可以了,下面我们来看看缓解腹胀的十个小方法。

  1、练习几个小动作

  

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