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长期失眠如何调理 最快的治疗失眠的方法

发表日期:2018-01-05 14:35:23 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 

  长期失眠如何调理 最快的治疗失眠的方法

  生活中有很多的人经常的出现失眠现象,这样容易影响到身体健康,尤其是现在社会人们的生活压力比较大,所以出现失眠的人群也越来越多,对身体的危害很多,而且还会影响到工作和生活,平时大家需要注意治疗,经常失眠怎么办小偏方让你一夜好眠。

  一、肝郁化火型

  多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

  【用药1】

  【处方】木通3g,黄芩10g,栀子10g,泽泻10g,龙胆草10g,柴胡10g,当归10g,车前子10g,甘草6g,生地15g,酸枣仁15g,龙齿30g,磁石30g。

  【功效】方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中;酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神;全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。

  【用药2】

  【处方】甘菊苗、粳米各30g,冰糖少许。

  【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶,洗净,切细现粳米、冰糖同煮粥。

  【功效】清肝胆热,益肝气,清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。

  二、痰热内扰型

  常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。

  【用药3】

  【处方】黄连10g,法半夏12g,陈皮6g,竹茹2g,枳实9g,茯苓12g,知母10g,瓜蒌仁10g,甘草6g。

  【烹制】水煎服。

  【功效】清痰化热,安神定心。

  温馨提示,平时大家需要注意合理的进行锻炼身体,而且要注意保健事项,有效的清肝,并且在日常生活中,也要注意自身保健,全面进行自我调养,让自己的睡眠不再受到困扰,平时大家需要全面进行调理,而且要注意清热解毒的方法,避免影响身体健康

  “失眠”这个词想必我们都不陌生,据现今来说人们的压力越来越大,几乎每个人都会有失眠的困扰。尽快摆脱失眠是每个失眠患者做大的愿望。那么我们该如何治疗失眠呢?治疗失眠的最快方法又有那些呢?下面就跟随小编来听听专家“陈友珍”医师的建议吧!

  一、加强饮食注意

  失眠者应注意早餐不宜过饱,这样可减少白天的睡意。而晚上睡前吃点点心,有助于睡眠,但也不宜吃得过饱。

  

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