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怎么喝普洱茶减肥最快 早上空腹喝普洱茶会瘦

发表日期:2019-08-07 19:07:20 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  

怎么喝普洱茶减肥最快 早上空腹喝普洱茶会瘦 

 想要喝普洱茶达到减肥的效果,这是很多人都期待的,那么怎样喝普洱茶才能快速达到减肥的效果呢?今天小编就带大家了解一下喝普洱茶快速减肥的方法:


 

  喝普洱茶最快减肥法:

  早餐:

  1、通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

  2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水

  3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)


  午餐:

  1、普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc

  2、饭后再饮用500cc

  3、口渴或肚子饿时再饮500cc


  晚餐:

  1、采取少量摄取制

  2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

  3、吃过晚饭后,喝一杯温热的普洱茶。


  注意事项

  晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的话,可以用普洱茶代替。一日三餐的进食要一致。普洱茶的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪。只要按照以上两大点去做的话,相信你一定会减肥成功的,但是也不能过量的饮用普洱茶,否则会适得其反。

  对于习惯喝茶的人来说,早中晚三个阶段都会想要泡茶喝,甚至为了减肥,有的朋友还会在早上空腹饮茶。其实,空腹喝茶我们需要正确的看待,并不是每个人都适合空腹的情况下喝茶。那么,喝普洱茶减肥的话,我们来看看早上空腹喝普洱茶会瘦吗?


  一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。

  1、早上空腹喝普洱茶会瘦吗

  普洱可以在任何时间喝,如果空腹喝的话,一定要喝熟普洱茶,生普有些刺激胃。不过不要喝浓茶,且饭后喝茶是最好的。空腹喝普洱茶可以试试一下的喝法:

  每天至少3大杯,早上起来空腹一杯,中午午饭后半小时一杯,晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。


  保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例,通过普洱茶减肥餐,减出玲珑有致的好身材。

  早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶10克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。

  午餐则以普洱茶叁17.5克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐,饭后以普洱茶20克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓着。


  由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐最好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅能帮助消化,也能分解脂肪,消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥,效果并不好,如果以平时运动,加上正常作息的方式,相信达到均匀身材非梦事。

  普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶,茶经过特殊工艺和微生物发酵之后,人们饮用这样的茶,可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质,而且还能够改善新茶对肠胃的刺激,及其苦涩的口感。

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