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尿酸一辈子都得忌口吗 尿酸高的人的饮食禁忌

发表日期:2020-02-26 16:30:12 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 

  尿酸一辈子都得忌口吗 尿酸高的人的饮食禁忌

  尿酸高的人要忌口,尤其这些你常吃的食物,嘌呤含量高到超乎想象

  当然们还尚未攻克高血压、高血糖、高血脂这三高的困扰的时候,尿酸高又来给我们的生活增加了新的注意事项。当然所谓病从口入,几乎上我们身体的很多疾病都跟吃有关,高尿酸也不例外,每天的饮食习惯难逃干系。而且高尿酸与高血糖有这很多的相似之处,它并不会一下子对身体健康造成沉重的打击,而且要想预防它,就必须要从忌口开始。

  尿酸高伤害的身体器官就是肾脏,因为身体内多余的尿酸都需要通过肾脏伴随着小便排出体外,但是一旦尿酸高,就会导致肾脏功能受损,如果不及时进行控制,很容易出现肾衰竭,甚至还有可能恶化成为尿毒症。所以在对尿酸高进行治疗的时候,还要从饮食上进行控制,这样才能够避免尿酸进一步升高。

  尿酸高的人要忌口,尤其这些你常吃的食物,嘌呤含量高到超乎想象

  1、动物内脏

  引起尿酸高最重要的原因就是嘌呤高,而正常情况下我们身体内的嘌呤很低。近些年,人们对于动物内脏的偏爱度越来越高,觉得它们是营养的精华部位,比如猪肝等,还有就是火锅必备的一些动物内脏,这些都是嘌呤含量非常高的食物,所以对于尿酸高的人群来说,动物内脏千万不要碰。

  2、瓜子

  瓜子是人们日常消遣,打发时间最经常选择的小零食,但是瓜子这种东西对于身体的伤害也不得不重视,首先它含有大量的油脂,很容易造成血脂指标升高,而且它还含有大量的嘌呤,很容易导致体内尿酸升高,别看它只是小小一颗,但是大量的积累也是非常可观的。

  3、扁豆

  扁豆是很多家庭都经常吃到的一种蔬菜,它甚至受到全世界各国人民的喜爱,因为它里边含有大量的蛋白质,对于那些素食主义者以及健身的人,都喜欢通过扁豆来获取足够的营养,但是扁豆也会导致身体内的嘌呤含量升高,所以建议各位尿酸偏高的人,一定要严格控制扁豆的摄入量。

  4、火腿

  火腿是经过精挑细选并且特殊加工才制成的肉类,可以说既能满足很多人的食欲,而且还能够补充足够的营养,但是对于那些尿酸高的人来说,恐怕就要忍痛割爱了,因为火腿的嘌呤含量也非常高,一旦食用过量的话很容易引起尿酸高,导致痛风等症状。

  看了这么多嘌呤含量高的食物,好像没有什么能吃的食物了,其实只需要做到多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,就能够很好的控制尿酸含量。

  随着生活水平的提高,以前只有逢年过节才能吃上一点的食物,现在已经是餐桌上的常客了,但也正因此,食物越来越多样,很多人的饮食也慢慢的出现了不健康不合理的现象,尤其在中老年人身上,三高的病发率越来越高了,而现在,尿酸高已经成为了第4高了,尿酸过高,就很容易的会诱发痛风,对身体的伤害更大。

  尿酸是人体的嘌呤物质的代谢出现的紊乱,导致血液中的尿酸含量升高的一种疾病,很大程度上,若高尿酸得不到很好的控制,就会导致痛风 。而导致体内的尿酸过高的原因,无非就是尿酸的排泄少了、生成变多了,体内的废物有一部分是来自于食物中的嘌呤,我们每天也都需要吃东西,所以尿酸高的人,以下这些嘌呤含量比较高的食物,最好要慎吃了。

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