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晚饭吃黄瓜能减肥吗 黄瓜鸡蛋减肥亲身经历

发表日期:2019-11-01 09:12:58 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

晚饭吃黄瓜能减肥吗 黄瓜鸡蛋减肥亲身经历   

 黄瓜鸡蛋减肥法具体介绍:

  黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。

  还有鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着。

  下面晒一下我的黄瓜鸡蛋减肥食谱吧

  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根,一些Anslim植物、米粥

  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份,一些anslim植物和汤水。

  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  第三个星期你可以加一些无油蔬菜汤,这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

  辅助运动使线条更佳

  如果能做一定的运动,效果会更好!

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  友情提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  减肥总结:

  减肥的过程是辛苦的,但是收获却是惊喜的,这个过程是调节自己体质的过程,更是证明自己意志力的过程。享受运动,健康饮食,其实也是在体验生活。

  我相信减肥后的我是最美丽的,我愿意为了我的美丽而付出!所以我成功了,我蜕变了!还有我很感谢我的那位朋友,是她在我最需要帮助的时候告诉我了天然Anslim,现在距离那段减肥时光已经过去一年了,我并没有向大多数用黄瓜鸡蛋法减肥的妹纸们那样经历大反弹,我想anslim植对身体的作用就是脂肪减少了,很不容易反弹,从当初的130斤的胖妹瘦到了现在的100斤,我变的更加自信了!!!减肥并不难,合适的方法管理好饮食,适当运动,一定可以瘦下来的。

  告诉你黄瓜减肥法到底有没有效果,据亲身体验者表示,使用这套方法,在7天之内瘦掉了20斤!只要得当,每天瘦1斤半是不在话下,以下是她的心得:这是最关键的7天,所以必须遵循这个准则!切记,不要因为饿了或者感觉枯燥,就放任自己吃其它东西!黄瓜鸡蛋减肥坚持才是胜利!

  之后的第二周,可以选择在中餐选择清蒸或水煮的蔬菜和肉类,但是要少放油。油的热量也是很高的呢。至于早餐,可以喝不放糖的豆浆和牛奶,还可以吃点水果,但香蕉除外!在每天下午四点以后,就只吃鸡蛋和黄瓜了。当然了,整个过程中如果有运动,会瘦得更快。不过,考虑到食量和营养,最好是一些轻微的运动,比如快走等等。


  该套方法结束之后,不能马上恢复饮食,要慢慢增加!就这样一个月以后,胃口已经变小,食量只是以前的一半还多一点而已,这样可以防止反弹,有利于保持住体重!在如此的情况下,我在第一周结束之后,从128斤瘦到了108,整整10公斤,而且一年都没有反弹。只要你真的是按照上面讲的去做,每天可以瘦一斤半!

  当然,过程也是比较艰苦的,特别是有时候会吃到想吐,完全靠自己的毅力,靠一股希望坚持了下来。你觉得实在忍受不了的话,喝点牛奶,吃点牛肉、鸡肉和鸭肉也可以,但一定要吃很少量。姐妹们,为了自己的美丽,为了穿上漂亮的衣服,吃这点苦算得了什么呢!

  这就是黄瓜鸡蛋减肥法,对于想要依靠这套方法减下来的童鞋,可以按照她的提示去做。只要你同她一样有毅力,照样可以瘦下来!当然,如果你只想用黄瓜或者鸡蛋,又或者接受不了这种痛苦,可以尝试下面这两种方法:黄瓜减肥法 最有效的食物减肥方法、鸡蛋减肥法营养又瘦身 一周减肥食谱轻松减脂肪,也能达到很好的效果。

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