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脚凉怎么缓解 怎么缓解脚凉的方法

发表日期:2017-12-22 14:40:05 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  脚凉怎么缓解 怎么缓解脚凉的方法

  手脚冰凉一般都是寒性体质的人居多,因为脚和手都属于身体肢端,血液循环比较少,这样就会导致手脚冰凉了。那么有什么方法可以缓解手脚冰凉呢?

  材料

  1

  高热量食物、辛辣食物;

  2

  活血的中药,譬如丹参、老姜等;

  3

  手套。

  END

  方法

  1

  饮食缓解手脚冰凉。

  手脚冰冷一个原因是因为体质问题,阳虚体质的人由于阳气不足,就很容易出现畏寒怕冷,四肢不温的状况,我们在冬季要多吃高热量食物,还有辛辣食物,这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况。

  怎么缓解手脚冰凉?

  2

  多运动。

  运动可以促进体内血液循环,这样就可以让我们的血液快速的流通到手脚部位,就可以达到御寒的作用。所以我们没事的时候,都动动手脚,抖抖手。

  怎么缓解手脚冰凉?

  3

  注意手脚的保暖。

  如果我们经常感觉手脚寒冷的话,就要带手套,穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,还会伤害脚部。

  4

  热水泡脚去除寒冷。

  泡脚的好处有那些我就不多说了,总之泡脚可以促进血液循环,御寒等作用,如果手脚冰凉状况比较严重,那么可以加入具有活血效果的中药,进行泡脚,这样驱寒效果更好。

  怎么缓解手脚冰凉?

  5

  日常尽量少吃冷饮。

  手脚冰凉的人群尽量多吃高热量食物,少吃冷饮。

  END

  注意事项

  手脚冰冷的人,千万不要一下子把手脚放入高温的热水中,这样容易伤害皮肤;

  运动之前要做好预备动作,充分活动手脚关节;

  热水泡脚时间不可过长。

  有些女人晚上睡觉的时候会感觉到脚部冰凉,其实这都是有原因,那么导致睡觉脚部冰凉的原因是什么呢?晚上睡觉脚冷是怎么回事呢?如何缓解脚冷呢?下面大家就一起来看一看吧!

  7招缓解脚部冰凉

  一要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

  二要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

  要穿比较宽松的衣服

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