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孕妇喝什么防辐射 孕妇吃什么防辐射

发表日期:2015-09-05 17:54:21 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 孕妇吃什么防辐射

孕妇吃什么防辐射 孕妇吃什么可以防辐射 防辐射食物

 

  一、番茄素丰富的食物,番茄素是一种抗氧化的维生素,番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素,番茄素具有超强的清除体内自由基的作用,可以减少体内疾病的产生,促进心脑血管健康,延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

  生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最,其次是西瓜,葡萄,小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的,所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。

  二、富含维生素A的食物,维生素A是人体所必须的一种物质,其是保护视力,提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物,像菠菜,胡萝卜,卷心菜,花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

  三、β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手,像动物的肝脏,鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

  四、硒元素含量多的食物,硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

  五、海带,海带素有放射性物质的“克星”的美称,海带不仅钙质含量丰富,同时因为海带是一种碱性食物,所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

  六、绿茶,众所周知绿茶中的维生素A原,脂多糖,等都具有抗辐射的作用,还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶,但是绿茶中的鞣酸含量过于多,喝多了容易刺激到胃肠。

  七、维生素丰富的食物,维生素虽不能直接抵抗辐射,但是却可以提高人体的免疫力,也能减少辐射对身体的危害的。

  其实对于准妈妈们来说,生活中还有很多食物都具有抗辐射的作用的,但是不可否认的是辐射对胎儿的危害极大,所以准妈妈一定要全方位的注意防辐射。

首先,如果可以不接触电子产品的话,那么就尽量不要接触电子产品了。特别是是避免一些放射性空间里。

  同时,因为很多电器的辐射都是非常高的,让现代人完全远离像电视,洗衣机,微波炉等都是不可能的事,所以对于这些电器要注意养成科学的使用方法,如果不用的话,尽量要关闭电源。

  如果一定要用电子产品的话,比如说你的工作就必须每天都上班的话,那么建议你经常洗脸,同时一定要涂上防辐射箱。孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期,而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中,电磁辐射最近被越来越多地提及。

那么,孕期应该如何防辐射呢?

电脑 不要长时间操作

为了宝宝的健康,在孕期减少和电脑接触的时间,是非常有必要的。一般认为,孕妇操作电脑的时间,每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在两小时以内。使用电视机和微波炉时,最好距离3米外。不得已需要接触电脑的准妈妈们,可以采取以下以防万一”的措施。

一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现,液晶显示器不会产生电磁辐射,所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。

二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑,特别在怀孕的头3个月,最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物,因为既要防电场,又要消除磁场,还要阻隔少量的X射线。因此,这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下,也不必全部照搬,穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性

至于视保屏则没有必要装,因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反,还可能会影响视力。

手机 不宜直接放在腹部

目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形,但是有研究提示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率),所以建议准妈妈注意以下几点:

1、 手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部上。

2、 手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。

以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果:

黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫,有效保护人体健康。

绿茶:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能。

番茄红素:番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。

银杏叶制品:银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在辐射环境中工作的人,坚持服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。

孕妇是全家上下关注的对象,因为有孕妇就代表着有新生命的降临,而全家人都对这个新生命抱有很大的期待,所以孕妇和胎儿的身体健康就令人十分重视。所有人都知道对孕妇和胎儿最直接的危害就是辐射,辐射可能会导致胎儿畸形等严重的后果,所以防辐射是孕妇必须要做的事情。

那么孕妇可以通过吃什么来防辐射呢?今天小编就来告诉大家孕妇可以通过吃什么来防辐射。

紫菜图片大全

孕妇可以通过吃什么来防辐射

紫菜:抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

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