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经常熬夜的人喝什么茶 经常加班熬夜的人喝什么茶对身体好

发表日期:2015-08-27 11:22:51 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

经常熬夜的人喝什么茶 经常加班熬夜的人喝什么茶对身体好

经常熬夜的人喝什么茶 经常加班熬夜的人喝什么茶对身体好

 上班族,也就是俗称的白领一族,虽然表面光鲜,可潜在的压力却是外人难以看到的。尤其是加班,更是常态,上夜班到十一二点都不是什么奇怪的事情。这个时候,为了身体,你们应该多喝茶,这里小编为还在上夜班的你们分享一下养生茶的秘方。

1、茉莉花茶

茉莉花茶可以说是各类花茶之冠,有着驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用,对于上夜班脑子迷糊的你来说,可以说是再适合不过的了。而且茉莉花茶花香怡人,品饮价值也很高。

2、绿茶

绿茶拥有很好的防辐射功能,经常面对电脑的你应该多喝。同时绿茶提神醒脑的功效也十分适合上夜班一族,多喝绿茶提提神,好处多多。

3、蜂蜜茶

蜂蜜有着强脾益胃、消除疲劳之效,而且营养价值丰富。长期加班对身体来说是极大的负担,多喝蜂蜜茶可以为你补充营养,消除疲劳,真是加班必备。

4、红茶

加班族经常饮食不规律,这时候应该调理调理你的肠胃,多喝红茶暖暖胃。而且红茶含有咖啡碱含量很高,对提神消疲有着显著功效,能够让你的思考力更集中。

上夜班是一件伤不起的事,但却往往难以避免。所以,在上夜班的同时记得保养好自己,多喝点茶,让自己的脑子动起来。

熬夜晚睡对着电脑的人多了,这时适当喝些枸杞菊花决明茶,既可保护眼睛,又可以减少电脑对人体的辐射伤害,下面就为大家介绍一下枸杞菊花决明茶的做法。

  

枸杞菊花决明茶   

【原材料】枸杞子2g、炒决明子2g、菊花2g、绿茶叶10g。   

【烹调方法】将以上材料用开水烫洗一下,然后一同泡入茶杯,需要时饮用,可泡3-4次,用瓷杯或者玻璃杯泡,不喝过夜的。   

【专家点评】此款食疗茶具有清热解毒、清肝明目的功效。方中枸杞子性味甘平,具有滋补肝肾,益精明目的作用,据现代药理研究其具有调节免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗肿瘤的作用;决明子甘苦,微寒,具有清热明目,润肠通便的功效,其同样可以调节免疫、保肝、降脂、降压;菊花性味甘苦,具有散风清热,平肝明目的功效;绿茶是一个很不错的保健饮品,可以每日饮用,其具有提神清心、清热解暑、消食化痰、降火明目等作用,现代药理研究其对于辐射病、心脑血管病、癌症等疾病都有一定的功效。

有高血压、高血脂的人群如果外出运动,备此食疗茶可以辅助控制血压。由于此食疗茶稍微偏凉,如果平素脾胃比较虚寒的人群不宜多喝。   

【小贴士】枸杞中含有枸杞多糖,它是枸杞的特征性成分,具有调节免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化的作用,枸杞多糖含量越多,说明药物效果越好,有部分实验证明不同产地中枸杞多糖的含量是不同的。枸杞也无需买野生的,因为栽培的枸杞多糖含量更多。

 

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