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喝红茶能减肥吗 红茶减肥一周瘦八斤

发表日期:2019-09-03 15:46:19 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

喝红茶能减肥吗  红茶减肥一周瘦八斤    

姜汁红茶餐后饮

  原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。

  瘦身方式及规则:

  1、三餐照常吃;

  2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。

  两杯热开水晨起喝

  饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝

  原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。

  瘦身方式及规则:

  1、三餐照常吃。

  2、热开水2杯。

  3、一起床马上喝,不是早餐前才喝。

  4、不可以用其他饮料代替。

  对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

  生姜红茶断食法时间表

  第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办

  第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

  第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥北京精神病医院

  第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上

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