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喝什么茶排毒通便减掉大肚子 最能排毒消脂又美颜的茶

发表日期:2019-09-03 17:03:57 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

喝什么茶排毒通便减掉大肚子  最能排毒消脂又美颜的茶   

 经常熬夜喝什么茶好,喝什么茶减大肚子排毒通便。专为行动派女生设计的排毒茶,晚餐前喝一杯,不容易囤积脂肪。促进排泄的排毒汤要点为只要是绿色叶片、带苦味的的茶品,任何一种都行

  下面所介绍的乌龙茶、普洱茶、杜仲茶、昆布茶、以及鱼腥草茶、青草茶等。 晚餐是外食的场合,也能以市售的罐装茶饮取代。这些茶品都必须要在晚餐前先喝,这是重点。 如此一来,身体就不容易囤积废物。 此外,三餐的量分配须注意「早餐营养均合的饮食,午餐多吃一点,晚餐则以轻食为主」。

  POINT! 主食留到最后再吃

  1 排毒茶

  2 色拉、副菜

  3 肉、鱼

  4 米饭、面

  喝完排毒茶后按照饮食顺序吃东西很重要。 米饭或面等主食留在最后吃。 小编的老公也依这个方法,在8年间瘦了17公斤。


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  乌龙茶

  话题性的乌龙茶多酚

  1人份 0卡

  图片为冻顶乌龙茶。 将1人份茶叶(3~5克)放入茶壶中,倒入热水,放置2~3分钟后饮用。

  第1泡的茶水为了去除灰尘因此倒掉不喝,第2次冲泡后的茶水才喝,这种方式虽然也有人使用,不过其实喝第1次冲泡出的茶水也无妨。 乌龙茶中含有茶多酚可以抑制脂肪吸收,促进分解的功效。


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  普洱茶

  抑制脂肪吸收的饮食好伙伴

  1人份 0卡

  作法

  将1人份茶叶(1克)放入茶壶中,倒入热水,第1泡的茶水倒掉,从第2次冲泡的茶水开始饮用。 茶砖的话从第3泡开始喝。

  普洱茶是绿茶加入面曲发酵后的产物,风味更佳。 它能帮助身体将食物中所含的脂肪,在身体吸收前排出体外。


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  昆布茶

  膳食纤维丰富且飘散浓浓海洋风味

  作法

  1人份 0卡

  将1匙昆布粉(2克)倒入茶碗中,注入100ml热水后搅拌均匀。 注意不要让粉末沉淀。

  将干燥昆布搅成细碎粉末状后的饮品。 昆布中含有膳食纤维、钾、碘等营养成分。

  读者经验谈 进行1周的实验后

  晚餐总是很晚才吃, 喝了排毒茶后解除了便秘困扰

  整天都在工作,为了增加自己的一技之长,下班后还去学习。 晚餐经常超过9 点才吃。 平常会留意晚餐不要吃太多碳水化合物。 现在养成晚餐前先喝一杯绿茶的习惯,轻松的就解决了便秘的问题。

  因为体质性寒,一到冬天,早上起床就会手脚冰冷。 喝了含辛香料饮品之后,从早上开始身体就暖呼呼,大雪过后的隔天铲雪时手也不会冻的很痛! 香蕉豆浆会带来饱足感,可以将它当作早餐吃。

  1、油炸女看过来:铁观音烧掉你的“储存油”

  品种:乌龙茶

  解读:条索肥壮,乌黑油润,砂绿明显。

  浓郁花香是铁观音最吸引人的地方,要比绿茶稍晚一点,因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。好的铁观音叶片肥厚软亮,页面呈波状,称“绸缎面”。泡出来香气浓郁持久,音韵明显,带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。

  “腰”瘦就喝铁观音:以热燃脂,减少堆积

  享受美食后来一杯乌龙茶,腰腹部堆积的脂肪就无处藏身,还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升,能够在短时间让身体内部产生热量,减少腹部脂肪的顽固堆积,促进脂肪燃烧。

  品茶:往小型的紫砂壶内投7克茶叶,用沸水冲泡,然后马上倒出来,泡的时间不要超过1分钟。贴观音与大家分享,反复冲泡6-7次都还有味道,但不宜空腹饮用。

  2、久坐女看过来:龙井改变你的“虚浮胖”

  品种:绿茶

  解读:色泽嫩绿,赏如兰花,饮如橄榄。

  色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。龙井讲究明前、雨前,在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。龙井讲究当天摘、当天制,让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留。

  “腰”瘦就喝龙井茶:以调减脂,消除水肿

  久坐的OL,身体容易产生水肿,腰部脂肪堆积,每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑形的作用。西湖龙井所含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用,促进脂肪代谢,加上其中所拥有的茶碱,起到不错的利尿作用,有助于消除水肿。

  品茶:龙井的风韵在于冲泡时的观赏性。早春的龙井,最好冲泡于玻璃杯中,水温不宜超过85摄氏度,冲入水后观赏杯中景,会看到茶叶嫩均成朵,一旗一枪,交错相映,茶汤清碧,悦目动人。一杯投茶不应超过3克,孕妇和体寒的人可以再淡一些。

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