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女人喝茶有什么好处 女性喝茶好处多

发表日期:2022-05-12 15:18:56 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  女人喝茶有什么好处 女性喝茶好处多

  茶中含有多种氨基酸与维生素,还含有多种抗氧化物质,在一定程度上有消除自由基的效果。女人喝茶有辅助减肥的功效,并且还有预防蛀牙、利水消肿等好处。

  1、辅助减肥:茶叶中所含的胆甾烯酮、儿茶素、咖啡因、叶酸等多种成分,可以促进消化,有一定分解脂肪的作用,可以辅助减肥;

  2、预防蛀牙:茶中含有氟离子,氟离子与牙齿中的钙质有很强的亲和力,可以合成一种难溶于酸的氟磷灰石,给牙齿增加一层保护,提高牙齿的防龋能力;

  3、利水消肿:茶叶在加工时,会产生茶黄素、茶红素等成分,这些成分有利于体内乳酸、尿酸等物质的排出,可以稍微缓和水肿。

  以上只例举了部分女人喝茶的好处,虽然女人喝茶有很多好处,但是不建议长期大量饮用浓茶,不利于人体对铁和维生素B1的吸收,容易造成贫血等不良后果。

  喝茶的6大好处

  1、保持身材。

  茶叶中有一种叫咖啡碱的物质能让胃液更多的分泌,促进消化和吸收,同时增强对脂肪的分解。每天保持喝茶的习惯有利于减肥,控制体重,从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

  2、改善记忆力。

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  3、提高肌肉耐力。

  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  4、提高骨密度。

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。

  5、抵御辐射。

  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

  6、抵抗紫外线。

  茶叶中富含茶多酚,茶多酚不能让让皮肤变白还可以收敛毛孔,它的抗氧化能力也非常强,在阳光下有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的抗氧化物质。

  其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节机率更低。

  按季节选茶 才能喝的健康

  1、在春季万物复苏的季节适合喝绿茶,春天最适合饮的茶为信阳毛尖和碧螺春,这两款茶都可以消除春困,清脑解乏,还有生发的作用。

  2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

  3、秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

  4、黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。

  另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。

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