养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

背部按摩手法24步图解 背部按摩步骤图教程

发表日期:2020-02-20 11:37:14 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  ↑↑↑ 背部与五脏六腑对应表

 

  背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

 

背部按摩手法24步图解 背部按摩步骤图教程  

1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。

  把精神集中在你的手上,放松。

  2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。

  用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。

  3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

  http://4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

  5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

  6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,

  然后向两肩推,再沿背的两侧推回。

  7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,

  直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

  8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。

  向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次。

  9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,

  加大力度向颈部推动。

  10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。

  左右手交替进行,向背下部按压。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家